Versuch es mal dort in der Community, oder im „Spontane Gruppen“-Unterforum, oder frag in-game im /2 oder /4 nach, oder erstell in-game eine (aussagekräftige) eigene Gruppe in der du klar verständlich rein schreibst dass du Casualspieler für die Weekly M0s suchst (so verringerst du das Risiko, dass Spieler leaven weil es ihnen nicht schnell genug geht).
Buff-Food brauchst du wirklich nicht im M0-Bereich mit 176 Gear, spar dir das Gold oder die Mats. Aber mach dir alle (permanenten) Verzauberungen auf dein Gear, also zumindest die günstigen. Die teuren aufheben für gutes Gear.
Bei konkreten Fragen zum Ele-Schami am besten hier im Schamanen-Unterforum nachfragen.