Je nach Klasse könnten die quests für den Umhang etwas hart sein, vor allem die erste Vision wirst du mit 380 nicht schaffen.
Erstmal nach Nazmir und da die ersten quests machen für eine Waffe und die ersten Benthic Items (385) nebenher noch Nhc (380?) und HC Dungeons farmen (415) Wenn du möchtest auch ein paar Mythic (430), da würde ich dir aber einen Tank empfehlen, die sind immer gern gesehen und das verkürzt die Wartezeit extrem.
Ansonsten so viel Itemlevel wie möglich sammeln, auch wenn die Stats mies sind pusht das doch die World quest Belohnungen.
Wenn du entspannt spielen willst kann ich dir die [L] Gruppe deiner Fraktion empfehlen.
Dort sind viele Neulinge und erfahrene mit denen du auch noch schwach auf der Brust mit kannst.
Außerdem sind randoms immer so…meh.
Willkommen zurück auf Azeroth!