Вообщем Сегодня я купил монитор по совету человека выше !23.8" HP 24x !
Спасибо тебе родной)) я все грешил на свое железо на эти поддергивания картинок и тому подобное при низком фпс в разных местах!Оказалось дело в том что у меня был монитор hp 25 x 144 гц и там было написано что там есть джисинк даже есть наклейка но походу его там не было,и сейчас я сравнивал этот моник и тот ,сказали мне что на 25х нет джисинка и его поддержки! на 24 x есть же G-sync Compitable и он работает исправно))) Все мучался с этим фпс !Но сейчас даже при 80 фпс плавность не теряется! Мой вам совет ребят, проверил все на своей шкуре потратил не мало денех) Если вы покупаете монитор 144 герц то обязательно смотрите чтоб на нем был джисинк или G-sync Compitable!Freesync с нвидиа походу не корректо робит!Спасибо еще раз всем вам за помощь буду кайфовать)Как давно я я этого ждал)