Всем спасибо за ответы! Когда пользовался winmrt обнаружил, что клиент игры потребляет все больше и больше памяти, хотя персонаж стоит на месте. оказалось, это утечка памяти в weak auras аддоне. После обновления всех аур и переустановке аддона проблема осталась. Я начал по одной удалять ауры перезапуская игру чтобы найти проблемную. в итоге это оказалась Afenar | Hunter | Shadowlands v3.4.6-132 SL-WEAKAURA. После ее полного удаления память стало очищаться корректно и пинг перестал расти. Я не до конца понимаю как оперативная память и пинг связаны, но главное что это сработало.