Попробуй советы из этой статьи (включая дополнительные):
Вот вся и разгадка, проц задушен видеокарта задушена, ничто из них нормально не работает.
3.9 ГГц это норма для i7 9750H со всеми включенными ядрами. В более тяжелых играх частота вообще скачет между 3.2 ГГц и 3.8 ГГц.
Far cry new down на высоких держит 60 фпс, проц держит 3.8 и выше 90 градусов не поднимается, не понимаю что с Вовом не так
В вове все 6 ядер работают? Это помимо того что их буст 4 а не 3.9.
Ну если ноут свежий еще пыль добавится.
Максимальная тактовая частота в режиме Turbo — это максимальная тактовая частота одноядерного процессора, которую можно достичь с помощью поддерживаемых им технологий Intel® Turbo Boost и Intel® Thermal Velocity Boost. Частота измеряется в гигагерцах (ГГц) или миллиардах вычислительных циклов в секунду.
У процессоров для ноутбуков частота всегда разная, это не станционарка.
Назвать частоту в бусте при всех активных ядрах невозможно, т.к. в каждой программе/игре она будет разная, от ноутбука тоже зависит (у процессора 45W TDP с возможностью снижения до 35W, производители ноутбука могут этим воспользоваться для снижения температуры).
Ещё нужно понимать, что приписка “игровой ноутбук” не ставит его на ровне со станционарными ПК, даже ноутбуки с ценником 300.000р проиграют станционарке с похожим железом, но с более низким ценником. Поэтому ожидать низкие температуры и высокие частоты от ноутбуков не стоит, не будет там 40-50 градусов у процессора (6/6, 6/12, 8/16) и до 70 у видеокарты (GeForce xx80) в нагрузке.
У автора при максимальных настройках ФПС в порядке, непонятки только с ФПС при минимальных настойках.
У сабжевого процессора по моему нет модификаций он в 1 виде с известными характеристиками, у него 4 на 6 ядер.
Мой старый ноут:
DEXP Achilles G115 (Core i7 4710MQ, 8 Гб DDR3 1600, GTX 950M).
В WoW было даже в замесах рейдах и локациях бфа было 50-60 фпс. Графика была на 6, дальность на 8. Частицы уменьшал, эмуляцию физики тканей убирал, в панели нвидии выбирал обработку текстур на скорость, а не качество, вода на высокой (или на среднем, точно не помню, вообщем, где нет отражений). Играл через внешний SSD по UBS 3.0 (это заметно шустрее, чем с ноутовского HDD).