Oh, Cross-Fit ist seit vielen Jahren eine Szene-Sportart, mittlerweile gibt es überall sogenannte „Boxes“, also Trainings-Plätze dafür.
Es ist eine Mischung aus Freelatics, Circle-Training, Kraft-Grundlagen-Eigengewichts-Übungen ala Klimmzüge und anderem aus dem Turn-Bereich.
Ne Trend-Sportart, die sich aber zweifellos etabliert hat und ebenso zweifellos effektiv ist / sein kann