Tes runes se régénèrent toutes seules. Par contre, tu ne peux avoir que 3 runes en recharge en même temps. Si par exemples tu as dépensé 4 runes récemment, tu vas en avoir 3 qui se rechargent, et une qui va « attendre. »
Avoir moins de 3 runes n’est pas forcément un souci en soi (tant que tu gères correctement leur disponibilité au moment où tu en auras besoin, généralement pour un burst), mais en avoir moins de 3 en cooldown c’est une « perte » de la possibilité de recharge.
C’est la même logique que quand t’as un sort à deux charges, tu voudras toujours en avoir une en cooldown.