Hey und Hallo erstmal. 
Du markierst die entspr. Textstelle mit Maus1 / LMB. Dann ploppt üblicherweise ein kleines Fenster mit "Zitat" auf. Dann einfach draufklicken.
Es gibt auch andere Möglichkeiten - dies ist aber die einfachste.
Empfehle Dir dazu das Lesen dieses Threads:
Generell:
Oft hilft Dir die Suchfunktion 
ganz gut weiter (oben rechts).
Einfach Schlagworte und den jeweiligen Helden/Rolle eingeben, z.B. „Tipps“ + „Reinhardt“ etc
Hier im Forum wurden schon diverse Tipps, Tricks & Input/Output veröffentlicht.
Auch wenn sich Stats und Gewichtungen einzelner Helden/Rollen öfter ändern, findet man doch häufig gute Basics o.ä.
Mit der SuFu kannst Du zumindestens die letzten 2½ Jahre nachrecherchieren (der Rest ist weg).